Eu segui esse protocolo para perder 7kg em 2 semanas, sem ir a academia ou passar fome e funcionou.
Assista ao video exclusivos para mulheres que tem a vida corrida
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Guria… não é por falta de esforço, nem falta de força de vontade.
É que te deram o plano errado para a sua rotina!
Se você já tentou fazer dieta, suplementação, academia, e não conseguiu ter constância… você precisa mudar a rota.
Na academia, o foco é isolar músculos: um dia só braço, outro só perna… e isso pode até funcionar para quem tem tempo livre na agenda. Mas para a mulher da vida real, que vive correndo entre casa, trabalho e família, essa divisão não gera estímulo suficiente para acelerar o metabolismo e queimar gordura de verdade.
Você não precisa mais sofrer com os mesmos problemas!
Finalmente, você vai colocar FIM nesse ciclo de frustração com um plano eficiente e que se encaixa na sua realidade!
Treinar por 15 minutos em casa, com o método certo, gera mais resultado do que 1 hora de treino tradicional.
E isso não é opinião… é ciência.
A qualidade de um treino é mais importante que a duração dele. Os exercícios do Método DME recrutam mais grupos musculares simultaneamente do que os treinos tradicionais… e aumentam o consumo de oxigênio pós-exercício (EPOC), o que faz o corpo continuar queimando gordura por até 48 horas.
Tchê, é por isso que tu não precisa perder horas na academia ou se matar de fazer treinos que não encaixam na tua rotina.
Aqui é o seguinte: treinos de alta intensidade, mas curtinhos, de 15 minutinhos por dia, feitos no conforto da tua casa, sem equipamento caro e sem frescura.
Esses treinos vão continuar queimando gordura até 48 horas depois que tu termina. É como se teu corpo ficasse trabalhando por ti enquanto tu segue tua rotina normalmente.
Resultado? Gordurinha indo embora, cintura afinando, menos celulite, energia voltando e autoestima lá em cima… tudo isso sem sacrificar teu dia.
ESSES SÃO OS RESULTADOS DE QUEM APLICOU O MÉTODO:
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Não é só treino… a alimentação conta (e muito)!
Guria, tu já percebeu que a maioria das dietas falham porque são insustentáveis?
Te mandam cortar tudo que gosta, comer porções minúsculas e passar fome o dia todo. Aí tu até tenta… mas na vida real, isso não dura mais que algumas semanas.
É um Plano Alimentar Volumétrico, que foi criado por uma nutricionista, pensando em:
Cardápio flexível:
adaptável para lactantes, veganas e diferentes preferências alimentares.
Cardápio Refeições volumosas:
baixa caloria, mas alta saciedade. Ou seja, tu come bem sem sentir fome durante o dia.
Praticidade:
ingredientes simples, que tu encontra no mercado, sem receitas mirabolantes.
Estratégia inteligente:
combina com o treino para potencializar a queima de gordura.
É um plano feito para te acompanhar na rotina corrida, sem sentir fome e sem extremos. Tu vai aprender a comer de um jeito equilibrado e gostoso, enquanto vê a balança baixar e as roupas voltarem a servir.
ATENÇÃO: SOMENTE AQUI NESTA PÁGINA, ENTRANDO PARA O DESAFIO 21 DIAS, VOCÊ GARANTE ACESSO COMPLETO À PLATAFORMA SHAPE BRASIL COM TODOS OS TREINAMENTOS
Tu acaba de ganhar acesso completo à Plataforma Shape Brasil!
Isso significa que, além dos treinos do Desafio 21 Dias, tu vai ter à disposição todos os programas e treinamentos já disponíveis na plataforma, como: Afina a Cintura, Firme e Forte pra Lida, Treinos Vapt Vupt, Treinos Hit, Treinos para gestante, Exercícios para diástase, para postura, mobilidade…
É uma verdadeira Netflix Fitness pra você perder peso e tonificar em casa, sem ter que investir nenhum centavo com academia ou equipamento.
DE: VALOR IMENSURÁVEL
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Além dos treinos funcionais do desafio, tu vai receber uma planilha completa de treino de força.
Esse bônus foi criado para potencializar o ganho de massa magra, aumentar o gasto calórico e acelerar a definição do corpo.
É uma ferramenta perfeita para quem quer dar um passo além e ter resultados ainda mais consistentes após o Desafio.
DE: R$ 150
(somente aqui nesta página)
Garantia Incondicional de 7 Dias: entre, teste, e se não for pra ti, é só pedir o reembolso. Sem perguntas.
Garantia de Resultado de 21 Dias: siga o plano alimentar e os treinos durante os 21 dias e, se não ver nenhuma mudança, me envie as provas e eu devolvo cada centavo.
Nenhuma academia ou personal te dá isso. Mas eu dou, porque sei que o método funciona e quero que você se sinta segura para entrar.
Agro Personal
Guria, se tu ainda não me conhece, eu sou a Alice Girardi. Formada em Educação Física, especialista em Treinamento Funcional e premiada no fisiculturismo (IFBB e NPC). Mas o que mais me orgulha não são os troféus… o que me orgulha é ter ajudado mais de 3 mil mulheres reais a transformarem o corpo e a autoestima.
Eu sei como é a vida corrida. Moro na fazenda, sou mãe, trabalho e mesmo assim mantenho meu corpo e minha saúde com treinos curtos, eficientes e realistas. Foi por isso que criei o Desafio 21 Dias: para que mulheres como você possam ter resultado de verdade, sem precisar viver de academia ou dieta restritiva.
Preciso de equipamentos para os treinos do Desafio?
Não! Todos os treinos foram pensados para serem feitos em casa usando apenas o peso do corpo.
Posso fazer se estiver amamentando?
Não! Todos os treinos foram pensados para serem feitos em casa usando apenas o peso do corpo.
Em quanto tempo terei resultado?
E se eu não gostar do Desafio?
Tenho acesso a mais cursos dentro da Plataforma?
Após a compra, quando recebo o acesso?
Como funciona a garantia dupla?
Não perca mais tempo tentando métodos irreais para você!
Essa é a sua chance de emagrecer com consistência, dedicando apenas 15 minutos por dia.
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